La plupart des compléments alimentaires seraient inutiles pour la santé

03 Juin, 2018, 13:22 | Author: Cyril Hebras
  • Crédits: niekverlaan  Pixabay

Les compléments alimentaires que l'on achète en pharmacie sont souvent utilisés pour répondre à un besoin de l'organisme. "Notre examen a révélé que si vous choisissez de prendre des multivitamines, de la vitamine D, de calcium ou de la vitamine c, dommage ils ne portent pas, mais notable de l'usage ne sera pas aussi ".

Le détail de cette étude est publié dans le Journal of the American College of Cardiology. Parmi les consommateurs de compléments alimentaires, 23% des adultes et 12% des enfants en prennent toute l'année. Dans leurs conclusions, ils affirment l'inefficacité des suppléments les plus consommés de vitamine D, calcium et vitamine C. L'étude démontre qu'ils pourraient réduire les risques de maladies cardiovasculaires et d'accidents vasculaires cérébraux.

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"Ils ont pourtant conclu qu'" il n'y a pas de consensus général sur les bénéfices des vitamines et minéraux individuellement ou combinés en termes de prévention ou du traitement des maladies cardiovasculaires ".

"Avoir une alimentation saine pour faire le plein de vitamines et de minéraux est meilleur pour la santé. Jusqu'à présent, aucune étude ciblant les compléments alimentaires n'avait montré quelque chose de plus efficace que des portions équilibrées d'aliments végétaux moins transformés, notamment les légumes, les fruits et les noix", a résumé David Jenkins, l'auteur de la recherche.

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